最近は自転車の楽しみ方が多様化しているとはいえ、 「自転車イベントといえばレースじゃないの？ 」とお考えの方は多いかもしれません。 そこで “レース” と “ロングライド(センチュリーラン)” を簡単に比較してみましょう。 ロングライドとは、ロング＝長い距離 を ライド＝乗る わかりやすく言うと、自転車での長距離走行を指します。 これらは主にロードバイクやクロスバイクなどで使われる、れっきとした自転車用語になります。 “📸20190622 飛騨高山－飛騨古川 🚴♀️ 往復34.0km #岐阜県飛騨市 #飛騨古川駅 📸 #ミドルライド #週末ライド #ぼっちライド #ロードバイク #ロードバイクのある景色…”
Wilier GTRさんの写真をメインに振り返るロングライド2014 エム氏の自転車転がし意味もなし最近は自転車の楽しみ方が多様化しているとはいえ、 「自転車イベントといえばレースじゃないの？ 」とお考えの方は多いかもしれません。 そこで “レース” と “ロングライド(センチュリーラン)” を簡単に比較してみましょう。 “📸20190622 飛騨高山－飛騨古川 🚴♀️ 往復34.0km #岐阜県飛騨市 #飛騨古川駅 📸 #ミドルライド #週末ライド #ぼっちライド #ロードバイク #ロードバイクのある景色…” ロングライドとは、ロング＝長い距離 を ライド＝乗る わかりやすく言うと、自転車での長距離走行を指します。 これらは主にロードバイクやクロスバイクなどで使われる、れっきとした自転車用語になります。
ライド 自転車 意味.
定期的に自転車に乗ると、健康が改善されます。 ほとんどいつでもできる優れた活動です。 さらに、あなたが得ることができるものが他にもたくさんあることに気付くでしょう。 これらは、この興味深い活動に関するいくつかの事実です .
このアクティビティを定期的に行うことで、このアクティビティを行わない人よりも息が長くなります。 これは有酸素運動よりも効果的な運動です。 それもより楽しくなります。 このタイプの運動は、費用対効果が高く、楽しみながら、体に最適な結果を得ることができます。 たとえば、心臓発作のリスクを減らし、血圧や糖尿病をコントロールできます。 これが、健康を維持するための優れた方法になる理由です。 定期的に短距離を自転車に乗ると、死亡率が 22% 減少するという研究結果があります。 . このアクティビティを行うと、食事によって生成されたエネルギーを消費します。 このエクササイズはわずか 15 ポンドでできます。 1 週間に 5 ～ 6 回、1 分おきに運動すると、1 年で 11 ポンド減量できます。
自転車に乗ることで得られるもう 1 つの良い効果があります。 この活動はあなたの気分を良くすることができます. これはストレスとうつ病を軽減することができます. 例えば、このアクティビティを行うと、周囲を見回したり、他の人々と交流したりできるようになります。 新鮮な空気を利用できます。 これはあなたの健康にとって大きな意味があります。 この活動は、毎日の活動を行う動機にもなります。
このアクティビティを行う場合、汚染について心配する必要はありません。 動力付きの交通手段は、動力を必要としない交通手段よりも危険です。モーターを使わない移動手段を使う より定期的に呼吸する. 彼らはより多くの酸素を呼吸します。
